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太り過ぎでも痩せ過ぎでも、死亡率が上昇することが明らかになっています。自分自身に適した体重を把握して、適正な生活と食生活を遵守し、その体重をキープし続けることが、生活習慣病の予防に必要なことだと言えます。
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